Terapias psicológicas para el manejo del estrés
El estrés es una condición común que afecta a muchas personas en la sociedad actual. Ya sea debido a las demandas laborales, problemas familiares o presiones diarias, el estrés puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y física. Afortunadamente, existen diversas terapias psicológicas que pueden ayudar en el manejo del estrés y mejorar nuestra calidad de vida. En este artículo, exploraremos algunas de estas terapias y cómo pueden contribuir a nuestro bienestar.