En Psicolaria nos importa que cuentes con toda la información para tu Terapia Online
En esta sección encontrarás respuestas a las consultas más frecuentes de nuestros usuarios.
Psicolaria, es una plataforma orientada a brindar servicios de atención psicológica online (Google Meets).
Los pasos para iniciar su psicoterapia son sencillos:
- Dirígete a nuestra sección de profesionales y selecciona al psicólogo de tu preferencia.
- Reserva tu sesión psicológica en el horario que más te acomode.
- Conéctate el día y a la hora de tu sesión. No tienes que hacer nada, nosotros te enviaremos un correo electrónico con el enlace de Google Meets.
- Nuestro equipo de psicólogos te acompañaran y ayudaran a superar cualquier barrera.
Contamos con servicio de WebPay lo que te permitirá realizar el pago mediante tarjeta de débito o crédito.
No, cuando ingreses a tu panel de usuario encontraras una opción destinada a reagendar tus sesiones psicológicas. Puedes utilizar esta opción cuantas veces estimes conveniente, siempre y cuando lo hagas con 6 horas de antelación.
La terapia psicológica online es un tipo de tratamiento psicológico que se lleva a cabo a través de medios digitales, como videoconferencias, chat, correo electrónico o aplicaciones específicas. Aunque se realiza a distancia, sigue manteniendo los mismos objetivos y principios que la terapia presencial, con la ventaja de que permite acceder a la ayuda de un profesional desde la comodidad de tu hogar o cualquier otro lugar con conexión a internet.
Durante una terapia psicológica online, el terapeuta y el cliente se comunican y colaboran para abordar los problemas emocionales, comportamentales o mentales que pueda estar experimentando el cliente. El terapeuta puede utilizar diversas técnicas y enfoques terapéuticos, dependiendo de las necesidades y preferencias del cliente.
Es importante mencionar que, al igual que en la terapia presencial, la confidencialidad y la privacidad son fundamentales en la terapia psicológica online. Los profesionales deben utilizar plataformas seguras y cumplir con los estándares éticos y legales para garantizar la protección de la información del cliente.
En resumen, la terapia psicológica online es una opción válida y efectiva para recibir apoyo emocional y tratamiento psicológico, especialmente en situaciones donde la terapia presencial no es posible o conveniente. Sin embargo, es importante elegir a un terapeuta con experiencia y asegurarse de que utilice medios seguros para llevar a cabo la terapia online.
Un psicólogo online puede ayudarte en una amplia variedad de áreas y situaciones. Algunas de las formas en las que un psicólogo online puede ser de ayuda incluyen:
Manejo de la ansiedad y el estrés: Un psicólogo puede enseñarte técnicas para manejar la ansiedad y el estrés en situaciones difíciles.
Depresión y tristeza: Puede ayudarte a entender y abordar sentimientos de tristeza o depresión, proporcionando apoyo emocional y estrategias para mejorar tu bienestar.
Problemas de relación: Puedes recibir orientación sobre cómo mejorar tus relaciones interpersonales, comunicarte de manera efectiva y resolver conflictos.
Autoestima y autoconfianza: Trabajar en la construcción de una autoestima saludable y en la confianza en ti mismo puede ser un objetivo importante.
Crisis y situaciones de emergencia: Un psicólogo online puede proporcionar apoyo inmediato en momentos de crisis emocional o situaciones difíciles.
Duelo y pérdida: Ayuda a procesar y superar la pérdida de un ser querido o cualquier otra forma de duelo.
Desarrollo personal: Puede ayudarte a establecer metas, desarrollar habilidades y explorar tu potencial para crecer como persona.
Adicciones y comportamientos compulsivos: Ofrece apoyo y estrategias para superar problemas de adicción o comportamientos compulsivos.
Problemas de salud mental: Puede brindar apoyo y orientación en el manejo de trastornos como la ansiedad, la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo, entre otros.
Problemas de la infancia y la adolescencia: Ayuda a niños y adolescentes a enfrentar desafíos emocionales y comportamentales, así como a sus padres en la crianza.
Apoyo en la toma de decisiones: Puede ayudarte a explorar tus opciones y tomar decisiones informadas en situaciones difíciles.
Recuerda que la terapia con un psicólogo online es confidencial y está protegida por la ley. Siempre es importante buscar a un profesional cualificado y con experiencia para recibir el apoyo adecuado para tus necesidades.
El psicólogo online cumple un rol fundamental en el proceso de terapia a través de medios digitales. Algunas de las funciones que desempeña son las siguientes:
Evaluación y diagnóstico: El psicólogo online evalúa la situación emocional y mental del cliente, escuchando sus preocupaciones y analizando sus experiencias para comprender mejor sus necesidades.
Establecimiento de objetivos: En colaboración con el cliente, el psicólogo ayuda a definir metas y objetivos específicos que se trabajarán durante el proceso terapéutico.
Proporcionar apoyo emocional: Ofrece un espacio seguro y confidencial donde el cliente puede expresar sus sentimientos, pensamientos y preocupaciones sin juicio.
Utilizar técnicas y enfoques terapéuticos: Aplica diferentes técnicas y enfoques basados en la evidencia para abordar los problemas y ayudar al cliente a desarrollar habilidades para enfrentarlos.
Facilitar la reflexión y la toma de conciencia: Ayuda al cliente a explorar y comprender sus patrones de pensamiento y comportamiento, promoviendo la autoconciencia y el autoconocimiento.
Brindar herramientas y estrategias: Proporciona herramientas prácticas y estrategias que el cliente puede utilizar en su vida diaria para afrontar desafíos emocionales y situaciones difíciles.
Fomentar el cambio y el crecimiento personal: Ayuda al cliente a identificar y superar obstáculos, promoviendo el desarrollo de habilidades para afrontar los desafíos de manera efectiva.
Mantener la confidencialidad y el respeto: Garantiza la privacidad y la confidencialidad de la información compartida durante las sesiones, siguiendo los estándares éticos y legales.
Evaluar el progreso: Realiza un seguimiento de la evolución del cliente a lo largo del proceso terapéutico y ajusta el enfoque según sea necesario.
Proporcionar orientación y apoyo en momentos de crisis: Está preparado para intervenir y proporcionar apoyo inmediato en situaciones de emergencia o crisis emocionales.
Es importante destacar que un psicólogo online debe ser un profesional debidamente licenciado y cualificado para ofrecer servicios de terapia en línea. También debe utilizar plataformas seguras y cumplir con los estándares éticos y legales para garantizar la seguridad y la confidencialidad del cliente.
Hay varias razones por las cuales podría ser beneficioso iniciar una terapia online:
Acceso conveniente: La terapia online te permite acceder a la ayuda de un profesional desde la comodidad de tu hogar o cualquier otro lugar con conexión a internet, lo cual puede resultar especialmente útil si tienes dificultades para desplazarte o si vives en una zona geográfica donde no hay acceso fácil a servicios de terapia presencial.
Flexibilidad de horarios: La terapia online ofrece mayor flexibilidad en cuanto a la programación de sesiones. Puedes elegir horarios que se ajusten mejor a tu agenda, lo que facilita la conciliación con otras responsabilidades.
Mayor disponibilidad de especialistas: A través de la terapia online, puedes acceder a un amplio espectro de profesionales cualificados, incluso aquellos que podrían estar ubicados en otras ciudades o países.
Mayor variedad de opciones de terapeutas: Al no estar limitado por la proximidad geográfica, puedes elegir entre una amplia gama de terapeutas con diferentes enfoques, especializaciones y estilos de trabajo.
Mayor sensación de comodidad y seguridad: Para algunas personas, hablar con un terapeuta desde su propio entorno puede resultar menos intimidante y más reconfortante que hacerlo en un consultorio.
Menos barreras de acceso: La terapia online puede ser una opción más accesible para personas que tienen dificultades para asistir a terapias presenciales, ya sea por motivos de movilidad, por problemas de salud o por situaciones de emergencia.
Confidencialidad garantizada: Los profesionales de la salud mental que ofrecen terapia online utilizan plataformas seguras y siguen los estándares éticos y legales para proteger la confidencialidad de la información del cliente.
Posibilidad de continuar la terapia durante viajes o mudanzas: Si te encuentras en un período de transición o si viajas con frecuencia, la terapia online te permite mantener el apoyo terapéutico sin interrupciones.
Recuerda que la terapia online puede ser tan efectiva como la terapia presencial cuando se lleva a cabo por un terapeuta cualificado y se utilizan plataformas seguras. Si estás considerando iniciar una terapia online, es importante buscar a un profesional con experiencia y cualificación en el campo de la salud mental.
Para participar en una terapia online, es importante seguir algunos pasos para asegurarte de obtener el máximo beneficio de la experiencia. Aquí te indico qué hacer:
Preparación técnica: Asegúrate de tener una conexión a internet estable y un dispositivo (computadora, tablet o teléfono) con cámara y micrófono funcionales.
Escoge un lugar tranquilo y privado: Elige un espacio donde te sientas cómodo y que te brinde privacidad. Asegúrate de que no haya interrupciones durante la sesión.
Puntualidad: Intenta conectarte a tiempo para aprovechar al máximo la duración de la sesión. Esto ayuda a establecer un ritmo y una rutina efectiva.
Comunicación clara y abierta: Habla con sinceridad sobre tus sentimientos, pensamientos y preocupaciones. La terapia es un espacio seguro para expresarte sin juicio.
Establece metas y expectativas: Comunica tus objetivos y lo que esperas obtener de la terapia. Esto ayudará al terapeuta a adaptar el enfoque y las técnicas de trabajo.
Participa activamente: Colabora con el terapeuta, responde a sus preguntas y participa en las actividades o ejercicios propuestos durante la sesión.
Sé receptivo a las sugerencias y consejos: Escucha atentamente las recomendaciones del terapeuta y considera cómo pueden aplicarse en tu vida cotidiana.
Sigue las recomendaciones entre sesiones: Si el terapeuta te sugiere actividades o ejercicios para realizar entre sesiones, inténtalo y comparte tus experiencias en la siguiente sesión.
Haz preguntas y solicita aclaraciones: Si algo no está claro o si tienes dudas sobre algún tema, no dudes en preguntar al terapeuta. La comunicación abierta es clave.
Reflexiona sobre lo discutido: Tómate un tiempo después de la sesión para reflexionar sobre los temas tratados y cómo te sientes al respecto.
Mantén la confidencialidad: Recuerda que lo que se comparte en la terapia está protegido por la confidencialidad. No divulgues información sin el consentimiento del terapeuta.
Recuerda que cada terapia es única y se adapta a las necesidades individuales. Si sientes que algo no está funcionando o tienes inquietudes, no dudes en comunicárselo al terapeuta para que juntos puedan encontrar la mejor forma de trabajar juntos.
En las sesiones de psicología online, se pueden abordar una amplia variedad de temas relacionados con la salud mental y el bienestar emocional. Algunos de los temas comunes que se tratan en estas sesiones incluyen:
Ansiedad y estrés: Estrategias para manejar la ansiedad y el estrés en situaciones cotidianas o desafiantes.
Depresión y tristeza: Exploración de los sentimientos de tristeza y desesperanza, y desarrollo de estrategias para mejorar el estado de ánimo.
Problemas de relación: Orientación para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer las relaciones interpersonales.
Autoestima y confianza en uno mismo: Trabajo en la construcción de una autoestima saludable y el desarrollo de la confianza en las propias capacidades.
Adicciones y comportamientos compulsivos: Apoyo para superar problemas relacionados con el abuso de sustancias o comportamientos adictivos.
Problemas de la infancia y la adolescencia: Ayuda a niños y adolescentes a enfrentar desafíos emocionales y comportamentales, así como a sus padres en la crianza.
Duelo y pérdida: Procesamiento de la pérdida de un ser querido y apoyo en el proceso de duelo.
Trastornos de la alimentación: Apoyo para superar problemas relacionados con la alimentación y la imagen corporal.
Trastornos del estado de ánimo: Manejo y tratamiento de trastornos como el trastorno bipolar.
Trastornos de ansiedad: Abordaje de trastornos como el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, fobias, entre otros.
Problemas de salud mental en el lugar de trabajo: Apoyo para afrontar situaciones relacionadas con el estrés laboral, el acoso o la presión en el trabajo.
Desarrollo personal y crecimiento: Exploración de objetivos personales y desarrollo de habilidades para alcanzarlos.
Habilidades de afrontamiento: Desarrollo de estrategias para hacer frente a situaciones difíciles o estresantes.
Problemas de sueño: Abordaje de dificultades para conciliar el sueño o mantener un patrón de sueño saludable.
Recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para discutir cualquier tema que te preocupe. El terapeuta te guiará y te proporcionará las herramientas necesarias para afrontar tus desafíos de manera efectiva. Siempre es importante elegir a un terapeuta con experiencia y cualificado para recibir el apoyo adecuado para tus necesidades específicas.
La frecuencia de las sesiones con un psicólogo online puede variar según tus necesidades y circunstancias individuales. No existe un número específico de sesiones que sea válido para todas las personas, ya que cada situación es única. Sin embargo, aquí te proporciono algunas pautas generales:
Frecuencia inicial: En el inicio de la terapia, es común que las sesiones sean más frecuentes, a menudo una vez por semana. Esto permite establecer una base sólida y abordar los temas de manera más intensiva.
Evaluación del progreso: A medida que avanza la terapia y comienzas a notar mejoras, es posible que la frecuencia de las sesiones pueda disminuir. Esto dependerá de tus objetivos y de cómo te sientas en relación al progreso.
Sesiones de mantenimiento: Una vez que hayas alcanzado tus metas terapéuticas, es posible que decidas continuar con sesiones de mantenimiento de manera menos frecuente, como cada dos semanas o incluso una vez al mes.
Sesiones de refuerzo: En momentos de desafíos o transiciones importantes en tu vida, puede ser útil programar sesiones de refuerzo para obtener apoyo adicional.
Sesiones según tus necesidades: La frecuencia de las sesiones debe adaptarse a tus necesidades individuales. Si sientes que necesitas más apoyo en un momento determinado, puedes aumentar la frecuencia de las sesiones.
Comunicación con el terapeuta: Mantén una comunicación abierta con tu terapeuta sobre cómo te sientes y cuántas sesiones crees que necesitas. El terapeuta puede brindarte orientación sobre la frecuencia más adecuada.
Es importante recordar que no hay un límite de tiempo establecido para la terapia y que cada persona progresa a su propio ritmo. Algunas personas pueden alcanzar sus objetivos en unas pocas sesiones, mientras que otras pueden optar por una terapia a más largo plazo. Lo más importante es que te sientas cómodo y satisfecho con el proceso terapéutico. Siempre puedes hablar con tu terapeuta sobre tus expectativas y juntos pueden ajustar la frecuencia de las sesiones según tus necesidades.
El momento de terminar una terapia online puede variar según tus circunstancias individuales y tus objetivos terapéuticos. Aquí hay algunas señales que pueden indicar que es el momento adecuado para considerar la finalización de la terapia:
Has alcanzado tus objetivos: Si has logrado los objetivos que te propusiste al inicio de la terapia y te sientes satisfecho con tus avances, es posible que sea el momento de finalizar.
Te sientes más fuerte y capaz de enfrentar desafíos: Si te sientes más seguro y equipado para afrontar los desafíos de la vida cotidiana, esto puede ser una señal de que estás listo para terminar la terapia.
Te sientes emocionalmente estable: Si experimentas una mayor estabilidad emocional y has desarrollado habilidades para gestionar tus emociones, esto puede indicar que estás listo para cerrar este capítulo de tu proceso terapéutico.
Has integrado las herramientas aprendidas: Si has incorporado las herramientas y estrategias que has aprendido en terapia en tu vida diaria y te sientes cómodo utilizándolas, es un buen indicio de que estás preparado para seguir adelante.
Te sientes satisfecho con tu progreso: Si te sientes satisfecho con el progreso que has realizado y te encuentras en un lugar emocionalmente más saludable, puede ser un buen momento para considerar el cierre de la terapia.
Tienes una comunicación abierta con tu terapeuta sobre la finalización: Hablar abierta y honestamente con tu terapeuta sobre tus sentimientos y pensamientos acerca de la finalización de la terapia es importante. Puedes discutir tus razones y obtener su orientación.
Te sientes seguro y confiado en tu capacidad para continuar sin terapia: Si te sientes seguro en tu capacidad para mantener tu bienestar emocional sin la necesidad de sesiones regulares de terapia, esto puede ser un signo de que estás listo para finalizar.
Es importante recordar que la decisión de finalizar la terapia es personal y debe ser tomada con cuidado. Siempre puedes discutir tus sentimientos y preocupaciones con tu terapeuta para obtener su orientación y asegurarte de que estás tomando la decisión que mejor se ajuste a tus necesidades. Además, recuerda que puedes regresar a la terapia en el futuro si sientes que necesitas apoyo adicional.