¿Qué es el estrés?: Entendiendo y gestionando la respuesta del cuerpo ante la presión
El estrés es una reacción normal del cuerpo a situaciones que percibe como peligrosas o amenazantes. Cuando estás estresado, tu cuerpo libera hormonas que te ayudan a luchar o huir del peligro. Sin embargo, si el estrés se vuelve crónico, puede dañar tu salud física y mental.