¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)?
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que se enfoca en cómo nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados. La TCC se basa en la idea de que nuestros pensamientos negativos y distorsionados pueden contribuir a nuestros problemas emocionales y conductuales. Al identificar y cambiar estos pensamientos, podemos mejorar nuestro bienestar emocional.