Terapia cognitivo conductual (TCC): Una guía completa
La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia que se centra en la forma en que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos se interrelacionan. La TCC se basa en la idea de que nuestros pensamientos y creencias pueden influir en nuestros sentimientos y comportamientos, y viceversa. Al cambiar la forma en que pensamos, podemos cambiar la forma en que nos sentimos y comportamos.