Psicología online. La importancia que tiene la terapia psicológica para el estrés laboral.

Desde hace algunos años, se viene hablando de la importancia de la intervención psicológica en personas que sufren estrés laboral. Esto se debe a que el estrés es una respuesta natural del cuerpo ante una situación de amenaza o peligro. Sin embargo, cuando esta respuesta se produce de manera excesiva o prolongada, puede tener efectos negativos en la salud física y mental de las personas.

El estrés laboral es una de las principales causas de absentismo y baja laboral en nuestro país. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral es la principal causa de absentismo en Chile.

La intervención psicológica en personas que se encuentran estresados por razones laborales tiene como objetivo principal apoyarlos a gestionar de manera adecuada su nivel de estrés, de tal forma que puedan seguir llevando una vida normal y productiva. En muchas ocasiones, el estrés laboral se debe a una mala gestión del tiempo, lo que hace que las personas se sientan sobrecargadas y estresadas. La intervención psicológica puede ayudar a las personas a planificar y gestionar de manera adecuada su tiempo, de tal forma que puedan reducir su nivel de estrés.

Otro de los objetivos de la intervención psicológica en el estrés laboral es ayudar a las personas a identificar y modificar aquellos factores que están contribuyendo a su estrés. En muchas ocasiones, el estrés laboral se debe a una mala organización del trabajo, a una sobrecarga de trabajo o a una mala relación con los compañeros o el jefe. La intervención psicológica puede ayudar a las personas a identificar estos factores y a modificarlos de tal forma que puedan mejorar su bienestar y reducir su nivel de estrés.

En resumen, la terapia psicológica para el estrés laboral tiene como objetivo principal ayudar a las personas a gestionar de manera adecuada su nivel de estrés, de tal forma que puedan seguir llevando una vida normal, satisfactoria y productiva.