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La ansiedad y la depresión son trastornos de salud mental que afectan a un gran número de personas en todo el mundo. Estas condiciones pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes las padecen, pero afortunadamente existen terapias psicológicas efectivas que pueden ayudar a manejar y superar estos trastornos. En este artículo, exploraremos algunas terapias psicológicas recomendadas para tratar la ansiedad y la depresión.